La recette du bonheur sur le long terme

Recette du bonheur

Comment ressentir l’enthousiasme ? La sensation de vivre pleinement chaque instant ?

Souvenez-vous de l’excitation de l’enfant que vous avez été à l’idée de partir en vacances, retrouver des cousins avec qui vous avez partagé des moments de jeux ou des fêtes. Ou simplement l’idée de recevoir le cadeau que vous avez désiré pendant un an ? Lire la suite >>

Comment gérer ses émotions et en faire nos alliées ?

Gérer ses émotions avec sérénité

Autant le dire tout de suite, personne ne sait gérer complètement ses émotions. 

Que ce soit l’enthousiasme ou la peur, les émotions colorent notre vie, nos pensées, nos représentations. Elles se manifestent parfois à travers le corps. En cela, elles sont les messagères de l’interprétation, parfois irrationnelle d’une situation : danger, bien-être, sécurité… Lire la suite >>

Elargir sa zone de confort ? 8 raisons pour se motiver à sortir de ses habitudes

Elargir sa zone de confort

La zone de confort est le socle sur lequel nous nous construisons. C’est aussi cet ensemble d’habitudes dont on n’ose sortir de peur du regard des autres, de l’inconnu, de l’échec, de faire moins bien. Spontanément nous nous y cloisonnons. Et pourtant, nous avons beaucoup à gagner à l’élargir. Lire la suite >>

Ce qui vous anime… avez-vous trouvé votre “mission de vie” ? Les bonnes questions à se poser

Mission de vie, 8 questions à se poser

On ne peut être heureux sans être en accord avec soi-même. Sans cela, pas de confiance en soi, pas d’audace. On s’enferme dans une pantouflade au risque de ne jamais donner sa chance à tout le potentiel de bonheur que l’on peut créer pour soi et les autres. Trouver sa mission de vie, c’est fixer un point de repère pour bâtir avec le plus de sens possible.   Lire la suite >>

Pourquoi apprendre avec plaisir tout au long de sa vie rend heureux

Pourquoi apprendre rend-il heureux ?

Vous avez peut-être eu la chance d’avoir un professeur qui vous a passionné. Et que s’est-il passé ? Peut-être vous a-t-il transmis sa passion ? Ou, peut-être simplement, avez-vous eu du plaisir à l’écouter ?
Acquérir connaissances ou compétences peut rendre heureux. Comment peut-on apprendre avec plaisir ?
Voyons dans quelles conditions et comment ces nouveaux horizons fortifient la confiance et l’estime de soi. Lire la suite >>